最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是【MOM】歐美流行款民族風印花透氣帆布懶人休閒搖搖鞋 健走鞋(藍) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
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商品訊息描述
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尺碼建議 : 版型正常 , 請依平日所穿選碼 , 或依商品規格的腳長對照選碼 , 腳若較為寬厚可選大一碼較舒適喔
試穿報告 : V小姐 , 身高162CM / 體重52公斤 , 腳型瘦長 , 平時穿38碼 , 此款穿38碼剛剛好舒適合腳
A小姐 , 身高152CM / 體重65公斤 , 腳型寬厚 , 平時穿37碼 , 此款穿38碼剛剛好舒適合腳
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三餐怎麼換，膽固醇就是降不下來？專家「不藏私食譜」一次幫你從早到晚都配好了
: Crystal Eye Studio／shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
在動脈中積累的壞膽固醇（LDL）是心血管疾病的主要風險因素之一。即使沒有表現出任何症狀，但不控制它會導致嚴重的後果。
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高膽固醇是指膽固醇含量等於或高於200 mg / dl。此外，如果超過250 mg / dl，問題變得更加嚴重。
什麼導致高膽固醇？我們可以通過我們的飲食控制它嗎？根據外媒《steptohealth》介紹，雖然大量病例是由遺傳因素引起的，但飲食改變是我們調節膽固醇水平的最大工具。
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什麼是膽固醇？
膽固醇是一種我們基本需要生活的脂肪物質。除了形成細胞膜的一部分之外，它還是幾種激素、膽汁、維生素D以及其他必需物質的前體。膽固醇主要來自肝臟和腸等器官。另外，你的身體還會從你的日常飲食中吸收動物性膽固醇。
當膽固醇在動脈壁內累積時，會使該區域發炎並促使斑塊形成。這些是動脈粥狀硬化的主因。除其他外，膽固醇也與以下因素有關：心臟病、中風、肝臟和腎臟問題。
刷卡購物享回饋為了設計適當的飲食控制膽固醇水平，我們必須記住一些基本因素：年齡、目前的健康狀況（如果還有其他疾病）、體重和代謝紊亂。
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記住這些因素，我們應該根據我們的飲食習慣來選擇多樣健康的食物。這些食物提供的營養應滿足我們身體的需求。同時，飲食應限制某些動物性產品。尤其是會增加低密度脂蛋白。
要避免的食物
會員專屬活動折扣紅肉、高脂乳酪和起司、燒烤食品、油炸食品、含有氫化油或反式脂肪的食物、糖和甜食。
推薦降低膽固醇的食物
全麥（燕麥，大麥，大米）、豆類（豆類，豌豆，小扁豆）、水果和蔬菜、不飽和脂肪（橄欖油、酪梨油、種子和堅果）、Omega-3食物或魚油、瘦肉（雞肉或火雞）。
推薦調節膽固醇的菜單
那裡有很多菜單供需要調節壞膽固醇水平的人使用。但是，正如我們之前提到的，飲食應該符合每個病例的具體要求。
考慮到有降低低密度脂蛋白的基本建議，我們希望在下面建議一個平衡和美味的菜單。
早餐
燕麥與脫脂牛奶和水果加黑咖啡、小麥麵包吐司配特級初榨橄欖油和番茄切片
上午中旬
小麥麵包和罐裝沙丁魚三明治、醬菜、烤堅果（不炒，不加鹽）
午餐
扁豆和糙米沙拉、西班牙鯖魚、一小塊酪梨
小吃
天然無脂優格與堅果或種子
晚餐
炒蔬菜或蒸蔬菜、素食漢堡、小塊桃子（可選）勸敗
控制壞膽固醇（LDL）的其他習慣
延伸閱讀：
參考資料：steptohealth
今（ 22 ）日除了是蘋果新機開賣日，也是「世界犀牛日」！長期關注犀牛保育的莊福文教基金會在全球第 8 個犀牛日裡，邀請交通部觀光局吉祥物「喔熊組長」、剛升格為台北市府吉祥物的「熊讚」、還有新北市消防局打火弟兄最愛的吉祥物白犀牛「犀牛哥」一起出席挺犀牛。同時還有3000位民眾排成巨型犀牛圖騰，希望喚起大家對保育的重視！
基金會指出，六福村園區內 19 隻白犀牛保育成果為亞洲第一，繼連續2年前進南非關注犀牛原生地之後，今年犀牛日還聯合包括台北市立動物園、新竹市立動物園在內的台灣動物園協會TAZA、新北市消防局、台灣猛禽研究會、台北動物保育教育基金會等11個單位共同發起「守護犀望．紅鼻子挺犀牛」活動，高喊「反盜獵，救犀牛」口號！
莊福文教基金會董事長、六福旅遊集團總裁莊秀石指出，挺犀牛活動不只是宣導反盜獵、救犀牛更要深植民眾保育觀念，進而關懷本土物種像是穿山甲、石虎，還有今天成為犀望大使的喔熊組長、熊讚在內的台灣黑熊等台灣在地的保育工作，為孩子守護地球。
為了邀請民眾共襄盛舉，集團祭出參與挺犀牛公益行動的民眾都可領到100元遊樂園優惠券，並斥資百萬打造「蘇丹犀望巴士」，在專業保育員引領下近距離進行生態保育探險，體驗有草原坦克之稱─犀牛的震撼。有近 3000 位民眾齊聚遊樂園一起貼上紅鼻子，象徵犀牛因為盜獵取角所面臨的滅絕危機。
▲六福旅遊集團、莊福文教基金會斥資百萬打造「蘇丹犀望巴士」，讓搭乘民眾彷彿親臨非洲大遷徙，不僅可以近距離觀察犀牛，還能同時進行生態體驗和環境教育。（圖／六福旅遊集團提供）
同時，現場排成巨大犀牛圖騰，犀牛身體是穿著白T-Shirt的民眾，犀牛角則是穿著紅色上衣的與會貴賓，透過空拍和全球同步響應「922世界犀牛日」。另外，交通部觀光局吉祥物「喔熊組長」攜手北市吉祥物「熊讚」出席，加上新北市消防局吉祥物「防火白犀牛」通通現身力挺。呼籲大家動物保育是環境永續的重要課題，別讓孩子們只能在故事書上認識動物！
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